哪个牌子的外卖健康又好吃?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:26

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热心网友 时间：2023-09-23 20:01

肯德基。德克士。麦当劳

热心网友 时间：2023-09-23 20:01

.避免点干高温多油加工的

干锅、油炸、干煸这些虽然吃的更爽，但同时油也更多，热量也更高。高温也会让食材的营养成分大量流失，同时会产生有害物质。

订外卖时尽量选择采用蒸、煮、炖，这些烹饪方式的，相对而言食材营养流失少。

2.保证食材多样性

每份外面里至少要包含主食，蛋白类食物和蔬菜。在这基础上食材的种类尽量多一点，保证食物的多样性。食材种类越多，相对而言营养越容易均衡。

如果无法做到短期均衡的，可以考虑整体均衡，比如中午吃了炸鸡，没怎么吃蔬菜，晚餐时候就可以适当增加蔬菜的量。

3.清淡点的

清淡点的不但可以减少糖，油，盐的摄入。而且更能发现食材是否新鲜。

有的商家买低价不新鲜食材，甚至变质的，利用调料味来遮盖住异味。

4.见过店铺的

虽然现在外卖平台加强了审核，入住的商家基本都有实体地方。但有好多专门做外卖的商家，店铺位置比较脏乱差，让人无法直视。

订外卖最好选择，自己见过店铺的，干净整洁，虽然不一定保证卫生，但被坑的概率会低一点。

热心网友 时间：2023-09-23 20:02

美团外卖就健康又好吃，而且服务及时。

热心网友 时间：2023-09-23 20:02

哪个牌子的外卖健康又好吃？其实没有哪个牌子外卖又好吃又健康的，送攴的店有资质的就行，卫生能够达到就行，要是健康的如肯德基，德克士，麦当劳这些都是又好吃又健康的。

热心网友 时间：2023-09-23 20:03

哪个牌子的外卖健康又好吃 ？我认为美团的外卖即健康又好吃。