我一跑步小腿内侧的筋就疼,怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:32
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热心网友
时间：2023-10-16 14:28
首先跑步之前 先着一下 预备运动 尤其从腰下半部开始 多多活动 人人然后 膝关节 往下脚关节 部位 活动活动，跑完后 应该小腿 部位 用手 上下 搓一搓 就有效果的。坚持锻炼 往后的跑步一般不会出现疼痛现象的。请你 参考。
