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还有两周体育考试,前几天跑步训练增加,小腿下部内侧按下或者跑得稍微快一些就痛,膝盖骨偏下的骨头也痛

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:32

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-16 14:28

训练量突然加大造成肌肉疼痛,可以在跑步后按摩小腿15分钟,Keep上有这样的教学视频,另外掌握正确的跑步姿势也十分重要。

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