发布网友 发布时间:2022-04-23 03:47
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-13 19:29
按练背肌的套路去练就好了,个人体质不同那种夸张的幅度不是每个人都可以的。即使可以也需要非常大的锻炼强度,女生练成那样估计没几个男人吃的消