练举重会压得不长个儿吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:39
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-15 01:22
有的同学听说举重“神童”举起了相当于自己体重3倍的重量，既是吃惊，又怕练举重会把自己压得不长个儿了。其实，这种担心是没有必要的。我们看到小级别的举重运动员个子较矮就误认为他们是被压矮的，这是一种误解。人的身材高，在大多数情况*重也重，身材矮往往体重也轻。所以举重教练在选材时也注意选择那些体重不大但力量大的人，个子小力量大的人在举重时重心低，用功省，稳定性好，成功率就高。就算两人举的同样多时，谁体重轻谁获胜。因此，小级别举重大多数是小个子运动员。他们是本来就矮，而不是被沉重的杠铃压矮的。迄今为止还没有哪个人因练举重给压矮了。
举重是各个体育项目运动员进行力量训练的重要手段。它要求运动员在发力的瞬间，以最短的时间调动起全身肌肉的所有力量，完成举起杠铃的动作。因此举重训练的是人的快速力量、爆发力量。它还要求运动员学会掌握人体重心、杠铃重心，注意使肌肉具有高度的协调性、灵活性。真正的举重比赛，当两强相遇时要斗智斗勇，看谁根据自己的实力现状比赛战术安排得好，看谁在千钧一发之际心理稳定、敢于发挥、善于发挥，看谁在别人先成功或自己失败时能及时调整，反败为胜……由此可见，练举重不但是使自己健壮的有效手段，而且是一项蛮有趣儿的体育运动呢。
