胃是消化系统重要的器官，胃又非常脆弱，哪些食物对修复胃黏膜有帮助呢？

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:20

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热心网友 时间：2023-10-14 14:45

吃些清淡易消化的食物为宜，避免辛辣、肥甘饮食及烈性白酒的刺激。要精神愉快，避免精神抑郁或过度紧张，工作宜劳逸结合，防止过度劳累。生活要有规律，饮食切忌暴饮暴食，或饥饱不匀。

苹果中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃肠动力，促进胃肠蠕动；纤维素及矿物质可以很好地保护胃粘膜。因此，一天一个苹果，已经是人们熟知的健康口号。水果可以刺激胃酸的分泌，加强消化，具有开胃的功效，对于不思饮食，腹胀，消化不良的患者是很好的缓解。

面条是最养胃的食物之一，其性温和，比较软，容易消化，而且一般呈碱性，不会产生过多的胃酸，从而不会加重胃的负担。

无论是花卷，馒头，包子，还是各种的面条，面片，都是清淡，易消化的，尤其在早餐的时候，可以搭配一些牛奶，豆浆等食物，对于机体做到一个良好的补充。

花生米能起到保护胃粘膜的作用，首先花生米是食物，容易被*首长接受，其次花生米脂肪含量较高，是不饱和脂肪酸居多，既能保护胃粘膜，又有利于身体健康。那为什么用水煮而不用油炸的呢？主要原因油炸花生米经过高温会产生反式脂肪酸和致癌物质，而水煮花生米就没有这种危害，有利于养生保健。

如胡萝卜、猪肝、南瓜、青椒、红椒，深绿色蔬菜，维生素A不仅是预防干眼病、夜盲症的成分，还有助促进上皮组织、粘膜的修复，有助帮助胃黏膜维护健康。

其实生活中，不用特意选择一些食物，只要是温和的食物，搭配得好对我们的胃都有很好的保护作用。多吃蔬菜多吃水果，胃自然就会好起来。 还要提醒大家的是，很多人都不吃早餐，然后饮食不规律，工作族表现尤为明显。

有病看医，我说的只是在慢性浅表性胃炎下的建议。根据网上的资料看病，可能会耽误病情，胃这种东西，要坚持做胃镜摸清状况，光想着吃东西养可不行，谁知道你现在的胃到了什么程度。

要养好胃，要先保护好胃黏膜免受伤害，不仅要减少不良因素对胃黏膜的刺激，还要修复胃黏膜，避免胃病发生或者复发，最好要做到定期检查。

热心网友 时间：2023-10-14 14:45

对胃有消化辅助功能的有蜂蜜，番木瓜，生姜或者是干姜，南瓜和甘蓝都可以帮助修复粘膜。

热心网友 时间：2023-10-14 14:46

吃一些粥可以保护胃黏膜，比如小米粥、南瓜粥、山药粥，还可以喝鸡汤等食物，胃是人体重要的消化器官，吃一些对胃好的食物可以对胃做很好的保护。

热心网友 时间：2023-10-14 14:46

苹果中的膳食纤维可以调理肠胃，促进胃肠蠕动；纤维素及矿物质可以很好地保护胃粘膜不受侵害。也可以吃面条那些柔软的食物

热心网友 时间：2023-10-14 14:47

有蛋清，酸奶，维生素a，丁香菜，茴香，木瓜，葡萄，这些食物都可以保护胃黏膜。