你好,请问、苹果是温性还是凉性水果
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发布时间：2022-04-23 04:06
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时间：2023-02-09 08:30
苹果是温性水果。
苹果是一种温性水果，一般健康的人都可以吃苹果，能够起到健康养生的作用。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
扩展资料：
苹果的功效有：
1、通便友止泻：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。同时，苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。
2、适用于妊娠女性食用：对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
3、减肥：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
4、防治贫血：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。
5、降“三高”：苹果的一大功效就是可以降“三高”。苹果中富含钾元素，而造成三高的一大因素就是体内“钠”元素含量较多，而钾元素可以中和掉身体的“钠”元素，并排出体外，从而可以降低血压。
另外，苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
6、防癌抗癌：苹果中含有丰富的酚类物质，尤其是果皮部分具有很强的抗氧化活性，可以有效地抑制肝癌细胞及结肠癌细胞生长。
7、管清理剂：常吃苹果有利于改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，预防慢阻肺。
8、促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
9、维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：人民网-空腹吃苹果有什么好处？坚持吃会有神奇变化
参考资料来源：人民网-水果里全科医生竟是它 盘点苹果的八大神奇功效
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时间：2023-02-09 10:21
性温水果：金橘、木瓜、石榴、大枣、柠檬（微温）、杏子、荔枝、杨梅、桂圆、枸橘、桃子、樱桃
性平水果：椰子肉、李子、菠萝、菠萝蜜、葡萄、杨梅、山楂 、芒果
性凉水果：梨、橙子、草莓（微凉）、苹果（微凉）、橘子、火龙果、山梨
性寒水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、甜瓜（香瓜） 、金丝瓜、猕猴桃、甘蔗、无花果
苹果：微凉。
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时间：2023-02-09 12:29
凉性水果
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时间：2023-02-09 14:54
是中性的。
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时间：2023-02-09 17:35
是属于凉性水果
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时间：2023-02-09 20:33
苹果属于温性水果，既不属于凉性水果也不属于热性水果。
温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。
水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
苹果属中性，长在温带，其属温带*性气候，均广泛种植。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
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苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以*苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E6%B8%A9%E6%80%A7%E6%B0%B4%E6%9E%9C/3269569?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——温性水果">百度百科——温性水果
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