常吃纳豆对人体有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 04:14
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热心网友
时间：2022-05-05 07:23
纳豆可以润肠通便、调节血糖、溶解血栓、调节血脂、排毒养颜，抗骨质疏松。
纳豆含有皂素、异黄酮、卵磷脂、叶酸、食用纤维、多种维生素、多种氨基酸以及多种矿物质，长期食用对于身体具有以下功效：
1、纳豆中的黏液素有水溶性膳食纤维性质可以大量吸收肠道内的水分，起到良好的润肠通便作用，与纳豆菌协同作用，可以增强肠胃机能，改善便秘。
2、纳豆具有辅助降血糖的功效，纳豆菌可以吞噬葡萄糖和粘物质，纳豆中的高弹性蛋白酶也可以抑制血糖的增加。
3、纳豆中含有大量能够溶解血栓的纳豆激酶，可以直接分解血栓，起到溶血栓防血栓的功效。血栓是造成脑中风和心梗的最直接因素，长期使用纳豆可以防治脑中风和心梗。
4、纳豆中含有纳豆，木质素是一种植物性纤维素，是降解胆固醇的最佳物质，可以调节血脂，非常适宜高血脂和高血压的人群食用。
5、纳豆含维生素K2，具有抗骨质疏松作用。
热心网友
时间：2022-05-05 08:41
纳豆是经纳豆菌发酵而成的豆制品，是一种健康食品追答在日本盛行一千多年，韩国、美国用"纳豆食疗法"来预防心脑血管病也有30年历史。这也是因为纳豆中独含的纳豆激酶
补充足够的纳豆激酶可以帮助预防由血栓造成血管堵塞引发中风等脑血管疾病。现在比较受大众喜欢的方式是通过服用舒百宁纳豆红曲胶囊来补充纳豆营养。
