手臂上的肌肉很少,怎样增强手臂上的肌肉?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-14 11:34
俯卧撑。因为我就是天天练习俯卧撑，现在手臂的肌肉非常多，所以你也可以试试。
热心网友
时间：2023-10-14 11:35
平时多练习杠铃深蹲，杠铃负重硬拉，杠铃卧推，杠铃上斜侧平举，杠铃飞鸟，哑铃侧平举，哑铃举重等动作。
热心网友
时间：2023-10-14 11:35
平常多做一些俯卧撑，杠铃深蹲，杠铃负重硬拉，杠铃卧推，杠铃上斜侧平举，杠铃飞鸟，哑铃侧平举， 可以增强手臂上的肌肉。
