练功出偏了怎么办,感觉老鼻塞都不敢练了
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发布时间：2022-04-23 04:18
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热心网友
时间：2023-10-14 13:48
练习气功岀偏表现多样通常是：头胀头紧、胸闷气短、气窜周身、错觉幻觉、情感异常高涨或低落、焦虑不安、紧张惊恐、主意力不集中、各种妄想等等。
可参考以下自我纠偏法：
（1）头晕脑胀、泰山压顶等症：全身由上往下逐渐放松，心领气往下到涌泉穴。如此反复，直到头脑清爽时为止。练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴，两手的中指太阳穴，旋转揉动30-50次。
（2）胸闷、心跳或气胀横逆等症：把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上，口中向外”嘘“气，吸气时不去管它。如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了。
（3）腹痛、腹胀、小腹闷热等症：把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上，意守不动，呼气长，意想病气从这里出去，吸气不去管它，疼痛自然消失。
练功感觉老鼻塞，这是由于体内有寒邪存在，而你练时正气充裕时在驱除寒邪时的体现，不必去理会，坚持按正确方法练功。但练功时要适当增添衣服，以防再出受寒。来自：求助得到的回答
