每天只吃小米南瓜红薯粥可以减肥吗?
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发布时间：2022-04-23 03:14
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热心网友
时间：2023-09-20 09:15
如果只吃这个不吃别的，再辅以适当运动，肯定可以的。不过建议营养均衡一点，除了小米南瓜红薯粥，还应该补充蛋白质（脱脂牛奶、高蛋白的海鲜等）、蔬菜和低糖分、低热量水果，不然对减肥也不利。最重要的是每一顿都不要吃得太饱，保持8分饱，并坚持运动。
