红薯是利于肠胃的,还是不容易消化的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-23 20:19
凡事都有两面性，泛泛而言，红薯属于粗粮，因为富含纤维素，所以是利于肠胃的，但过量食用时，因为糖类、淀粉类含量高，不利于消化，容易加重胃的负担，所以重要的是适可而止，适量食用
热心网友
时间：2023-09-23 20:19
红薯:
【性味】味甘，性平。
【归经】脾、胃、大肠经。
【功效】补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症。
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。
2、宽肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。
3、增强免疫功能：红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
4、防癌抗癌：红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。
5、抗衰老、防止动脉硬化：红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
热心网友
时间：2023-09-23 20:20
薯有润滑肠胃的功能，但不是每个人都合适，有些人食了后有胀气。追问那哪些人不适合吃
热心网友
时间：2023-09-23 20:20
红薯是利于肠胃的，因人吃的不能过细，要多吃粗粮
热心网友
时间：2023-09-23 20:21
红薯是利肠道助消化的，经常便秘的人可多吃
