怎么练马甲线呢?可以从几岁开始练腹肌呢?女生
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:34
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-15 19:44
马甲线 就是腹部平坦的最高境界，需要多种不同的动作去刺激腹肌，没有什么年龄*。推荐你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！
热心网友
时间：2023-07-15 19:45
18～22岁健身最好 ，的俯卧撑每天练50个，以后增加一些。
热心网友
时间：2023-07-15 19:45
健身没有年龄的问题，只有毅力的问题追答想练好腹肌，做仰卧起坐姿势要标准，其实所谓标准说透彻一点就是不要借力，叫那个部位就把力放到那个部位，这个健身时间长了自己慢慢就体会到了，此外练好腹肌还要注意配合有氧减脂运动
哪个部位发力就把力从哪个部位发出来不要借助身体其他部位的力量
