孩子过度肥胖原因有什么,做家长的要注意什么?
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发布时间：2022-04-23 05:46
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时间：2022-05-30 18:14
很多家长由于工作忙碌，都会把孩子寄养在奶奶家。每一个孩子都是一家人的心头肉，长辈们自然都希望把最好的都留给他。
尤其是在饮食方面，只要能孩子能够吃的下去就继续给他喂，于是孩子的胃口都被“撑大了”。
但是现如今的孩子运动量都过少，身体又没有办法消耗过多的能量，这就会影响他的身体健康，导致过度肥胖。
一、面对造成孩子过度肥胖的原因，家长们应该怎么做?
1、营养过剩
孩子从小被家长喂食过多的食物，又不懂得拒绝，这就会使孩子的体内存在太多的热量，热量转换成脂肪，导致体重上升，久而久之，就出现了过度肥胖的问题。
这时候家长需要控制孩子体内不要摄入过多的高热量的食物，同时也要营养均衡，少盐少油，多吃蔬菜和水果。
家长也需要观察孩子已经吃饱的“信号”，如果吃饱了就不要再给他加。
2、过多的零食
有些家长总是给孩子很多的零食，尤其是一些高热量高糖分的零食，然后等到了饭点，孩子反而没了食欲。
零食并不能补充孩子身体所需的营养成分，反而含有过多的热量，这会使孩子发胖。
家长在保证孩子一日三餐的前提下，可以适当的给孩子零食。
3、不爱运动
很多孩子相比出门更愿意呆在家里看电视、玩手机，相对于身体需要燃烧的脂肪量标准，运动量真的太少，而有过度肥胖问题的孩子更懒得出门活动。
大家都知道运动是燃烧脂肪的最好办法，家长需要抽出一些时间陪伴孩子一起出门运动，引导孩子运动的兴趣，这样他就会慢慢养成爱运动的好习惯，身体也会越来越健康。
二、过度肥胖会对孩子有哪些影响?
1）影响身体健康
过度肥胖的孩子体重自然超标，过重的体格不仅会给骨骼造成压力，还有可能会导致高血脂。
不光如此，这类孩子因为身体已经习惯这种“暴饮暴食”的生活方式，在将来如果想要瘦下来，肯定会经历难以忍受的辛苦。
所以大部分的孩子依旧继续“暴饮暴食”，这为以后患有心脑血管类的疾病埋下了伏笔。
2）影响心理健康
这个社会对“胖子”的包容度很低。如果孩子从小就过度肥胖，不仅会影响外观，更有可能被起类似“肥仔”这种带有侮辱性的绰号，严重时还会发生欺凌事件。这种打击会使孩子产生强烈的自卑感，更是严重地伤害到孩子的身心健康。
3）影响发育
过度肥胖的孩子还会导致身体内分泌紊乱，雌性激素分泌过多，致使发育异于常人，等到成年之后，还会影响生育功能。
因此，家长不光需要监督孩子，更要自我管理，以身作则，建立良好的饮食习惯，给孩子当一个好榜样。
这样，当孩子看到家长的行为时，也会更愿意改掉坏习惯，最后全家人共同进步，一起有一个好的身体。
