运动损伤后的四大禁忌?
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发布时间：2022-04-23 04:53
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-12 06:27
好吧，我刚从医院回来，我伤的是膝盖和肩膀。1.吃东西减少辛辣，可适当喝点骨头汤 2.如果还在疼痛期，避免剧烈运动，不要急着锻炼，等疼痛期过后，逐渐运动。3.按时吃药，尽量以中成药为主，实在疼了吃西药止痛。4.尽量保持良好的心情，心情好，身体好的也快。5.人都有个坎坷，别太挂在心上，做些转移注意力的事，尽量放松。 祝康复
热心网友
时间：2023-08-12 06:27
禁热敷 禁运动 禁喝酒 禁按摩
