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怎样才能提高仰卧起坐的成绩?

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:58

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-15 13:40

没有捷径,只能慢慢练,
每天4组,每组做30-50下,组间休息60秒,大概1-2星期就能看到很大的改善

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