吃几天水煮菜减肥能看到效果
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:57
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-04 18:28
其实如果只是看几天的话，是很难发现减肥效果的，即使体重有所下降，但是很容易会突然反弹的，所以减肥也要讲究方法的。
热心网友
时间：2022-05-04 19:46
肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤。这就好比考试，成绩从0分到10分的难度是小于从90分到100分的。
每天只吃水煮白菜，我们的摄入热量大概是0.27卡路里，如果不运动的话，我们每天消耗的热量大概是1500卡路里。1公斤脂肪约等于7700卡路里。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤。伴随着减肥，我们体内的水分也会流失，所以保守估计，可以瘦10斤。当然了，如果你还能配合上运动，那么就能减掉更多的肉。
热心网友
时间：2022-05-04 21:21
这个因人而异。如果加上适当的运动减肥效果就更加显著，不过减肥不是一朝一夕的事情，是一个长期的过程，即便减下来了还要维持减肥成果，这是最难的。否则也会反弹
热心网友
时间：2022-05-04 23:12
吃几天肯定没有什么效果了，这个方法我试过，最少也得吃三个月。还得配合运动。减肥从来都不是什么轻松的事情啊，真的。
热心网友
时间：2022-05-05 01:20
减肥是摄入能量少于消耗能量才能达到消耗自身多余的脂肪来减轻体重，并不是你吃什么或少吃几顿就能见效的。减肥要控制饮食加强锻炼，而且是长期的过程。你吃水煮菜只是加的油少了，还要考虑你吃的主食，吃的水煮菜的量以及你的运动量。减肥是长期的过程，没有耐心和毅力减肥很难成功
