皮肤暗黄无光泽怎么调理?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:51
共4个回答
懂视网
时间：2022-08-13 17:54
1、多饮水
研究表明，水分大概占了一个人体重的70%，所以水分对一个人的健康起到至关重要的作用。多喝水可以及时为皮肤细胞补充水分，让细胞保持饱满状态，这样，皮肤看起来就有光泽多了
2、多吃水果蔬菜
蔬菜和水果富含维生素成分，维生素可以促进人体新陈代谢的运行，从而及时将损坏的皮肤细胞排除出去，并助长新皮肤的生长，所以平时在饮食方面要平衡搭配，不挑食，多吃水果蔬菜，对皮肤可以起到很好的美容作用。
3、多运动
多运动可以促进人体血液循环，增强人体的免疫力，可以及时将废弃物从人体内排除出去，从而防止色素在皮肤表层积淀，让皮肤看起来更加健康美白
4、防止暴晒
适当地晒太阳可以防止皮肤细菌的滋生，让皮肤看起来更加健康。但是要避免烈日的暴晒，皮肤长时间暴露在烈日底下，不但会明显变黑，而且容易导致皮肤组织晒伤损坏，这样是会严重影响皮肤光泽的，需要特别注意。
5、规律作息
经常熬夜不但影响一个人的精神状态，对皮肤的损害也是很明显的，熬夜的人会特别容易显老，皮肤暗淡无光。所以平时一定要注意自己的作息时间，晚上尽量10点之前睡觉，中午要是可以的话，也尽量抽出一点时间来午休，这样可以大大改善皮肤的光泽。
6、做好皮肤护理
一个人的皮肤缺少光泽，跟平时不注重皮肤护理也有很大的关系。我们在平时空闲的时候，可以敷一些保湿面膜来养护好自己的皮肤。睡前和醒来后可以搓热双手之后，给皮肤做几分钟的按摩，长期坚持，可以增加皮肤的光泽。
热心网友
时间：2023-09-08 16:38
如果患者的脸色出现暗黄、无光泽的现象，可能跟生活因素有关，也可能跟贫血有关，建议遵医嘱根据不同的病因给予相应的调理，比如一般治疗、药物治疗等。
1、生活因素：如果患者平时过于劳累、长时间熬夜、睡眠不足、饮食不规律等因素，也会出现脸上暗黄、无光泽的现象。建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、蔬菜、水果等，一般脸色可以逐渐恢复红润，不用进行特殊治疗。
2、贫血：这种也会引起脸色暗黄、无光泽的现象，患者应该先去医院进行血常规检查，来明确诊断。并依据引发贫血的原因，如果缺铁性贫血患者，服用铁剂治疗，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。巨幼细胞性贫血患者服用叶酸、维生素B12等药物来治疗。如果是妊娠期铁缺乏，建议遵医嘱口服铁剂治疗，并注意加强饮食护理，多吃含有铁质的食物，比如鱼、瘦猪肉、蛋黄、芹菜、李子等。
因此，如果患者长期出现脸色暗黄、无光泽的现象，应该及时去医院就诊，明确原因，并给予相应的处理。
热心网友
时间：2023-09-08 16:38
您好， 建议平时首先应该养成良好的生活作息饮食习惯，避免熬夜劳累，注意饮食营养均衡，禁食辛辣食物，禁食生冷寒凉的食物，适当补充维生素E，维生素C。必要的情况下可以去整形医院进行咨询。
热心网友
时间：2023-09-08 16:39
内调：
柠檬切片泡水喝；
用淘米水/洗面奶洗脸;
买点维生素C泡腾片，既能防止感冒，又有美白的作用；
多吃水果蔬菜（富含维生素Cbest)：西红柿 猕猴桃...；
保持充足的睡眠；
多喝水！
外：
一定一定要涂防晒霜（无论阴晴:阴天可以涂30的）；
出门一定一定要戴帽子打伞；
去角质，买点去角质的洗面奶啥的（科颜氏白泥据说不错）
热心网友
时间：2023-09-08 16:39
民生旗下的高端保健食品21金维他倍+系列的多种维生素矿物质片，这是一款复合型*营养补充剂，特含抗氧三剑客VC+VE+VA成分，可以帮助清除自由基，还有不得不提的烟酰胺和铁，是我非常喜欢的成分，对美白肌肤、提升气色可是有更好的帮助，另外，还含有钙、维生素K2等很多非常好的维生素矿物质，一瓶可以帮助补充多种维矿营养。自己有一直在服用，你也可以看看了解下。
