长期被闹钟惊醒对身体有危害吗?
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发布时间：2022-04-23 05:06
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热心网友
时间：2022-05-05 05:46
长期被闹钟惊醒对身体有危害吗?我们快来了解一下吧! 天气渐冷，不少市民的清晨几乎都是伴随着“叮铃铃”的闹铃开始的，但你是否知道，长期被闹钟惊醒或可导致高血压?这一说法是否属实? 长期被闹钟惊醒 易患高血压 在医院心血管内科门诊接诊的患者中，每年都有好几例因为夜间被闹铃、电话声惊醒导致心脏病加重而急诊住院的病例，市民应加强警惕。68岁的陈爹爹，原本每天早上要和朋友去晨练，因为担心早上6点钟起不来，他就给自己定了个闹钟把自己“叫醒”。可每次闹钟响的时候，他都会被惊醒，随后心脏猛一顿狂跳，前几天被闹钟惊醒后，陈爹爹突发胸闷痛急诊住了院，一检查发现是“急性心肌梗塞”，幸好抢救及时才保住了性命。 借助闹钟觉醒的人当中，可能部分人是因为晚睡而担心不能早醒，本身存在睡眠不足，被闹钟吵醒起床后的不适感会增加，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。特别是对于一些心律失常、高血压、冠心病、神经衰弱的患者来说，闹铃噪声可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射，使人的交感神经突然兴奋，血压更高、心率更快，从而可能诱发心律失常、心绞痛，甚至中风。 如何避免闹钟可能带来的健康伤害 人的睡眠时间一般8个小时比较充足，实际人存在生物钟，许多人不需闹钟，到一定时间即能自然觉醒，良好的生活习惯早睡早起，许多长寿老人都有这个好的生活习惯。 1.建议市民应用规律生物钟代替闹钟，尽量保证睡眠规律，因为睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激就更小。 2.闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟离头部也不宜太近。 温馨提示：规律生物钟代替闹钟更健康，老年人尤其有慢性疾病，如心脏病、高血压患者很容易因闹钟的突然响起引发不良后果，严重时甚至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况，建议要远离闹钟。
热心网友
时间：2022-05-05 07:04
要吵到人，人就会把闹钟砸烂的
热心网友
时间：2022-05-05 08:39
有一款叫美时闹钟我用起来觉得挺好的，它改善了以往固有的闹钟唤醒体验，单纯实现以美妙音乐唤醒的目的，而且可以储存多种你喜欢的音乐，以随机播放的方式在每个清晨唤醒你。
