不吃晚饭就直接睡觉会导致肥胖吗?
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发布时间：2022-04-23 05:01
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热心网友
时间：2023-07-15 20:32
谁告诉楼主不吃晚饭直接睡觉会导致肥胖的？这简直是无稽之谈了！不吃晚饭不仅不会长胖，而且还有助于减肥呢。我们都知道一句老话，“早吃好，午吃饱，晚吃少”说的就是这个道理，而且古代的妃子们为了保持身材，大部分都是过午不食的，吃了中午饭就很少吃晚饭了。
当然这种生活方式是不提倡的。如果偶尔一次两次不吃晚饭就睡觉，这样对我们身体没有什么伤害，但是如果经常不吃晚饭的话，那对我们身体伤害可就大了。我们经常说的一日三餐是非常有科学根据的，根据具体的时间节点，及时的补充我们身体的营养。而且我从晚上到第二天早晨长达十几个小时的时间，如果不吃晚饭，身体会非常的抗不住，而且会对肠胃伤害非常大。所以即使没有胃口，也要吃一个苹果，或者来一碗粥，吃一些低热量的瓜果蔬菜最起码能让身体保证不饿，达到五六分饱就可以了。
还有另外一种不吃晚饭会发胖的可能。自己也有过靠不吃晚饭减肥的经历，那一阵子，真是瘦的比较厉害呢，不过到了半夜被饿醒的滋味也是很难受的，真的会饿急眼，能吃下一头猪！一旦克制不住，反弹的更厉害。所以不吃晚饭就睡觉，能保证半夜不会饿醒吗？饿醒后不会暴饮暴食吗？这种情况比晚饭吃的多，还要可怕！半夜里正是我们肠胃和身体各个器官进行自我修复调整的状态，这时候在胃里填进去很多东西，让胃加班加点的工作，长胖是次要的，身体肯定会出毛病的！
热心网友
时间：2023-07-15 20:32
在我看来，肥胖产生的原因和晚饭的食量有关，和睡眠习惯也是有关，但是如果说不吃晚饭就直接睡觉会导致肥胖，这也是不负责任且没有根据的说法，肥胖是多种因素和生活习惯所导致的综合性结果，绝不是单一因素造成的局面，肥胖不可否认的是现如今社会很多人都面临的难题，也是多数人想解决的问题，问题的解决需要寻找原因症结所在，但是盲目的猜测和不合理的解决方式都不能正确的认识肥胖产生的原因，反而只会对身体造成难以估计的伤害，所以单纯的认为不吃晚饭就直接睡觉会导致肥胖的想法是不正确的。
一般肥胖产生的原因是和晚饭过度食用和饭后不加运动就早早休息有关联，晚上是积累在身体内的食物消耗最慢的时候，难以消化的食物加之没有适当的运动和直接早早睡眠的习惯会导致肥胖的产生，但着也只是引发肥胖的一种原因和可能而已，没有绝对的因果关系。
不吃晚饭在很多人的眼里是减肥方式的一种，毕竟就晚上而言一般人的食量在经历过一天的消耗后会有所增加，加之晚上活动消耗很少，所以在很多肥胖人士的减肥方式中就有不吃晚饭这样的一条规则，再说晚饭时间直接睡觉，过度的懒散会影响体内脂肪的积累导致体重的增加，这是肥胖人群最容易犯的错，因此，就不吃晚饭就直接睡觉的论断在表达上就是有歧义的，不吃晚饭是减肥的一种方式，而直接睡觉又是会导致肥胖的产生，所以即减肥又增肥的两种矛盾方式是难以得出准确结论的。
热心网友
时间：2023-07-15 20:33
不吃晚饭睡觉不会导致肥胖，但是你的身体受不了啊，长时间的晚饭不吃胃会很痛，然后造成胃病。
热心网友
时间：2023-07-15 20:33
晚上是胃休息的时候，不吃饭并不会让身体肥胖。
热心网友
时间：2023-07-15 20:34
我觉得不会导致肥胖，会导致你的胃非常不好，叠时间久了会得胃病
