来例假吃什么水果对身体好
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发布时间：2022-04-23 05:08
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时间：2022-06-26 08:29
可以吃性情平和、温和的水果。这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
性情平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
性温的水果有：荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。
寒凉水果不太适合经期食用，原因是血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
寒凉水果有：西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。但适当少食无大的影响。
经期不应该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物都最好不要吃 ①比如冰品、橘子、蟹、冬瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、西瓜、柚子、梨子、竹笋、田螺、丝瓜和海带等等
②及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果
③一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末、辣椒等等，也都应该避免在经期内食用，免得造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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时间：2022-06-26 10:04
例假期间什么水果都可以吃啊，例假期间水要可以正常吃的，例假期身体需要更多的营养物质，水果是天然VC来源，平时要吃例假也可以吃，而且水果还有糖分，例假期间适量糖分会有利于例假行经时的心情，有助缓解经期心情不舒，
如有痛经现水果则要注意吃了，水果虽好但它是凉性食物啊，例假痛经一般是身体有寒，如果再食用寒性水果会加重例假疼痛，所以例假会疼的朋友可以正常的每日1-2个苹果的，睡前经常用 芙神花 加热水敷小腹，经常这样敷能化淤通滞根治痛经
水果在平时可以每日三个种类，在例假期也可以正常的吃，如有例假疼建议水果以：苹果，木瓜，为主
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时间：2022-06-26 11:55
1、生冷类：
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：
应该以水果、蔬菜、豆类为最佳，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。
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时间：2022-06-26 14:03
不吃寒性水果，比如西瓜，梨，柿子，香蕉等，也不要吃寒性蔬菜比如冬瓜，黄瓜，丝瓜等
多吃些温热性的水果，桃子就不错，还有石榴啦，橙子啦，荔枝啦，都是温热食物，还能补充VC
平热性食物苹果也是不错的选择哦。
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时间：2022-06-26 16:28
苹果，桃都可以，都是温和的，不可以吃大寒的，比如梨；最好的是吃枣，生的熟的都可以。
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时间：2022-06-26 19:09
对 吃点枣有好处 阿胶枣适当吃一点就成 切记不能吃芒果会有子宫肌瘤的危险
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时间：2022-06-26 22:07
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
另外如果月经期有痛经、月经周期不正常，月经量不正常的情况，最好是配合口服金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，月经期的不适会逐渐的正常，月经也会越来越好。
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时间：2022-06-27 01:22
适合例假期间吃的水果非常多，只是常温应季的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芒果、火龙果等，这些水果中富含有维生素，对月经也不会有什么影响，
注意：
1、来月经期间最好不要吃从冰箱里拿出来的生冷水果、这些食物会引起子宫收缩导致痛经。来月经期间不能吃冷饮如冰棍、冰淇淋等，不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会引起盆腔充血，导致痛经。
2、来月经期间的时候尽量清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物。
3、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对经期有很好的调节。
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时间：2022-06-27 04:53
阿胶枣，水果最好不要吃 凉！多喝红糖水！
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时间：2022-06-27 08:41
红枣，不要吃太多鲜枣，适宜吃干枣
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时间：2022-06-27 12:46
我觉得还是等那个过了再吃枣子吧，不然会导致量大的哦！
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时间：2022-06-27 17:07
西红柿， 补血
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时间：2022-06-27 21:45
我觉得吃西红柿好。。。
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时间：2022-06-28 02:40
吃红枣 千万别吃芒果啊
