蜂蜜水对睡眠有帮助吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:10
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-15 00:17
会有一些。蜂蜜水中含有多种成分，有些成分可以滋润身体和神经，使人更放松，进而助眠。
热心网友
时间：2023-09-15 00:18
有!!!
喝蜂蜜能改善睡眠，蜂蜜水有利于加快睡眠，并且可以改善睡眠的质量，对于失眠的病人有一定的治疗作用，蜂蜜的营养价值非常的丰富，适当的喝点蜂蜜水，具有美容养颜排毒的作用，睡眠质量不好可能是精神太过紧张以及植物神经功能紊乱引起。
有的蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量有一定功效。睡觉前适量喝杯蜂蜜水，能帮助静心安神，较快进入睡眠状态。睡觉前喝蜂蜜水对身体有益，蜂蜜的营养成分较为丰富，且易被人体吸收利用。!!
不管是易便秘的中老年人还是想要美容的女性朋友，都可通过喝蜂蜜水达到自己养生的目的。蜂蜜具有很好的润肠通便功效，在睡觉前喝杯蜂蜜水，能帮助润肠，防治便秘。!!
睡前喝大量蜂蜜水易给身体带来不利影响，睡前喝过量蜂蜜水，身体易因为蜂蜜水中含有大量的果糖堆积体内，形成脂肪使人变胖。!!
在睡觉前喝过量蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量酸性物质，会破坏肠胃酸碱平衡，使胃酸增多而引起肠胃不适，本身患有胃病的人还可能加重病情。!
热心网友
时间：2023-09-15 00:18
蜂蜜水对睡眠有帮助吗 - 专家回答(共11条)
喝蜂蜜水能帮助睡眠吗？
王燕主任医师中日友好医院
三甲
睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下的，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
喝蜂蜜有助于睡眠吗
杨立平副主任医师大庆中医院
三甲
喝蜂蜜是有助于睡眠的。蜂蜜的作用有很多，其中就包括安神益智和改善睡眠，可以每天晚上临睡前喝一小杯淡蜂蜜水，长此以往可以达到对失眠的辅助治疗作用，同时蜂蜜还有美容养颜、润肠通便的功效。但是要注意的是，有些人不适宜喝蜂蜜，比如未满1岁的婴儿不应该吃蜂蜜，还有湿阻中焦导致的脘腹胀满，舌苔厚腻者不适宜食用蜂蜜。
睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗？
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院
三甲
睡前喝蜂蜜水有助于睡眠。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的蜂蜜能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
热心网友
时间：2023-09-15 00:19
喝蜂蜜不会改善患者的睡眠，患者如果有睡眠不好的问题，可以在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有一定量的色氨酸，可以起到镇静安神的作用，对于改善患者的睡眠有帮助，不建议患者喝蜂蜜。尤其是患者在睡前的时候喝蜂蜜，还容易导致患者出现夜尿频的问题，不利于患者的睡眠。患者如果存在睡眠多梦的问题，在日常的饮食上可以多吃新鲜的蔬菜、水果，还有小米类的物质，能够起到一定安神的作用，可以调整患者的睡眠。引起睡眠的失眠原因有很多，从食物方面是调整的方法，从药物方面也可以，患者可以吃中药的安神药，比如天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑口服液。
热心网友
时间：2023-09-15 00:19
这没听说过，温牛奶对睡眠比较有帮助，蜂蜜水清肠道的。
