蓝莓和香蕉可以同时吃么?
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发布时间：2022-04-23 06:03
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热心网友
时间：2023-10-18 01:47
可以同食，这两种食物互不相克
1.蓝莓营养价值
蓝莓富含糖、酸和Vc、VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白抄质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等，还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。花青素、维生素A可以保护眼睛；维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效；果胶可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康；花色苷可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。
2.香蕉营养价值
香蕉每克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富来的微量元素钾等。
香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
热心网友
时间：2023-10-18 01:48
香蕉和蓝莓互不相克，可以同食。
香蕉的营养价值
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
香蕉含有三种天然糖份版，蔗糖，果糖和葡权萄糖，再加上纤维素。
热心网友
时间：2023-10-18 01:48
可以啊，这两个是可以一起吃的
热心网友
时间：2023-10-18 01:49
蓝莓和香蕉是可以同吃的
