苹果皮可以吃么
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:53
共6个回答
热心网友
时间：2022-05-13 04:30
可以吃，苹果皮有很多好处：
1、吃苹果皮补充膳食纤维
新鲜苹果皮的膳食纤维含量比苹果果肉还多，一个中等大小苹果的皮含有4.4克膳食纤维，而果肉仅含2.1克。如果苹果削了皮再吃，膳食纤维的摄入量将大大减少。
2、吃苹果皮补充维生素
中等个头苹果的皮含有8.4毫克维生素C，以及98国际单位（IU）的维生素A。削了皮之后，这两种维生素的含量仅为6.4毫克和61国际单位。
3、吃苹果皮保护肺脏
美国《健康》杂志曾刊登过一项研究发现，苹果皮富含自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物的侵害。每周至少连皮吃5个苹果，就能大大改善肺脏功能。
4、吃苹果皮保护记忆力
苹果皮所含的抗氧化剂槲皮素还能防止与阿尔兹海默症（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，从而帮助保护记忆力。
热心网友
时间：2022-05-13 05:48
可以，很多人削皮是因为农药残留，或者不想吃，如果苹果品质好的话，不用削皮的。
热心网友
时间：2022-05-13 07:23
可以吃的。只是现在的水果都有打农药，必须好好清洗。
热心网友
时间：2022-05-13 09:14
可以，把苹果放水里泡半小时，再用水冲洗一下就把农药洗掉了
热心网友
时间：2022-05-13 11:22
可以吃的
热心网友
时间：2022-05-13 13:47
怎么不可以追答可以吃
