我们在坐月子的时候要注意哪些事项,才能不落下病根呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:53

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热心网友 时间：2023-07-19 16:34

不宜过于劳累。

产后身体虚弱，需要恢复的时间，多休息，保证充足的睡眠是非常有必要的。尤其是对于母乳妈妈来讲，因为宝宝还要吃夜奶，这样会使夜间的睡眠变得零碎。所以在白天的时候，只要宝宝休息，妈妈也尽量跟着一起休息，这样能够保证充足的休息时间。坐月子虽说可以适当地活动，但是不宜久坐久站，否则容易出现腰腿疼痛的症状。

注意：剖腹产的宝妈，在睡觉休息的时候尽量选择侧卧位，这样既能够防止伤口疼痛，也能够预防腰部的疼痛。

首先要注意子宫和腹部伤口的恢复。剖腹产生产通常要在医院多住一些日子，防止子宫和腹部伤口的感染。经常观察看看愈合情况，且不可大活动防止伤口崩开。剖腹产的伤疤需要很长一段时间痊愈。
剖腹产要注意休息，不能着凉，我们都知道在经历生孩子已经让宝妈体质变得更虚弱，尤其是剖腹产会更伤我们的元气，这个时候要注意保暖，不能受风着凉，还有不能让自己太累，注意休息。

最主要月子期间注意饮食，切不可大吃大喝，或者特别滋补油腻饮食。还有注意劳逸结合，虽然着急照顾孩子，和孩子培养感情，也要注意多休息，少熬夜。月子期间心情一定要保持愉快，不要轻易生气或者郁闷，否则对自己身体不好，母乳的情况下，对孩子健康也不利。

冬天还好，三、四天洗个澡是可以的，但夏天，我是觉得每天洗澡要好，可以选择中午温度高的时候去沐浴！产妇本来就比常人的体温略高，容易出汗，如果不及时洗澡，不及时疏通毛孔，很容易出事情！

每天早晚刷牙洗脸很重要的，不及时洗漱，口腔问题就要找上你了，然后又通过下一次的食物转化成奶水过给宝宝，有问题的就是宝宝了！通风换气也很重要，屋子里一直闷着，空气不好，对宝宝和产妇都是极大的伤害，只要不是产妇对着风口吹，坐月子期间，尤其是夏天，空调，风扇，开窗透气都是很重要的！

绝对不要经常玩手机！手机玩多的危害大家都知道，对肩颈、眼睛都不好，还有可能引发腱鞘炎，尤其是月子里 ，宝宝两小时一吃饭，一会又拉又尿又哭，不分白天黑夜，宝妈本来就很累，如果还要趁着空余时间玩手机，那对眼睛真的是太不好了。

热心网友 时间：2023-07-19 16:35

首先，坐月子期间宝妈最好是躺着休息不要坐着也尽量不要抱小宝宝坐得久了以后腰部容易烙下病根，也不要看电视玩手机或看书对眼睛不好视力容易下降。其次，产妇生完宝宝之后一定要休养一个月或者四十天，生完宝宝前半个月除了吃饭和上厕所之外，其余的时间要在床上多休养，如果经常地起床走动或者做家务劳动会引起子宫下垂。还有，老人都说产妇不可以吹风，但是产妇刚生完宝宝出汗比较多，可以吹风扇但是要注意不要把风扇对着产妇吹可以把风扇吹墙壁这样也可以增加室内的空气流动也可以降温。

热心网友 时间：2023-07-19 16:35

在坐月子的时候一定要做好保暖的工作，千万不要让自己的头和自己的腰以及腿部受到寒冷，还要注意自己的情绪千万不要生气，因为这样会影响奶水的质量，尤其不要落泪，因为如果在月子里面落泪的话，会让眼睛不舒服。

热心网友 时间：2023-07-19 16:36

产后身体虚弱，需要恢复的时间，要保证自己的休息时间。注意保暖，特别是头部，不能受风着凉，最好准备月子帽 。

热心网友 时间：2023-07-19 16:37

首要注意的是个人伤口的愈合情况，在产后有创伤，要处理好伤口的护理。在坐月子期间一定要观察恶露的排出情况，产后出现很多*分泌物，恶露正常的颜色变化依次为鲜红色，粉红色，黄白色。