我是一个睡眠质量很差的人，打记事起每天睡觉都会做梦，昨天梦见宇宙爆炸，地球不断复制自己出现了4个？
发布网友
发布时间：2022-03-19 23:12
共1个回答
热心网友
时间：2022-03-20 00:42
睡眠质量很差
说明你的睡眠环境不太好
你需要有一个正确的睡眠习惯
比如说
晚上不要有声音
不要有灯光
床要大一点
以及不要熬夜哦追问我试过提9点睡，可是就是睡不着，等都要等到12点左右
追答我也是这样
说明白天不够累的缘故哦
