晚上怎样才能不打磕睡?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:37
共6个回答
热心网友
时间：2023-08-13 11:56
你的同学不困，可能是因为有很强大的竞争意识在支持所以不困。就我自己的经历来说，我也试过很多方法不打瞌睡。我觉得既不影响晚上睡觉，也能提神的好办法是： 困的时候打开窗或者到室外走走，呼吸新鲜空气而且室外的温度可能比屋里温度低会让你精神一下。但出去的时候别穿太多，就感觉稍微有点点冷就好。5-10分钟左右，再回去学习就会比较精神了，至少能再挺个一小时左右。我就是困了再到门口或者走廊里待会儿就好了。 然后就是喝凉凉的可乐或者雪碧之类的碳酸饮料，因为里面有会让人兴奋的成分而且还有糖，凉凉的喝完很精神。一般我要写东西的时候手边都会有这种东西，虽然平时我基本不喝这类东西的。
每个人的方法都可能对自己有用，但对别人不一定会有同样的效果。相信你的意志力会帮你解决这个小问题，也会助你顺利取得好成绩的。祝你能学业顺利，梦想成真！
参考资料：自己的经验积累
热心网友
时间：2023-08-13 11:56
建议你调整一下自己的作息时间，中午睡半个小时，晚饭前或晚饭后争取睡半个小时，这样到了晚上你就不会打瞌睡了，我女儿当年高考我就是这样给她安排的，效果很不错。
屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣、水果、干果等这些都可以提神。
热心网友
时间：2023-08-13 11:56
每个人的作息时间不同，如果你实在晚上不能熬夜，就别那么做了，复习效果反而不好
可是试着早起一下下，即便只有半个小时，说不定复习的效果也好于晚上的一个小时
关键是要适合自己
热心网友
时间：2023-08-13 11:57
晚上选一些理科的题来做。如果感到有一些睡意，不要怕，听一些劲暴的DJ歌曲，会使你兴奋，就不会睡觉了。（不可多用）
热心网友
时间：2023-08-13 11:58
保证充足的睡眠，提高睡眠质量才会从根本上解决你的问题！如果你不能保证这两点的话，那你的这种现象根本无法彻底解决！要想不瞌睡，必须提高睡眠质量
热心网友
时间：2023-08-13 11:58
白天多喝水,,晚上少喝
