200米跑步的秘诀和技巧(女子)
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发布时间：2022-04-23 10:13
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 02:18
全神贯注。一心一意，别分心。发令*1响，爆发冲刺。心里默念。我还能更快。 身体前倾，做到顺势出去。200M太短，体力多练练。我25秒就跑完了。全力冲刺，弯道略微减速，保持重心。直道别保留了。竭尽全力，看准重点线。 给分啊楼主
热心网友
时间：2023-10-11 02:19
注重步频和步幅 200米开始时弯道注意弯道跑技术的加强
热心网友
时间：2023-10-11 02:19
练习方法：早上起来练气，跑3000米，最后200米尽最快的速度冲刺，坚持一个月以上；下午的练习就用橡皮筋一边绑住自己的腰部，一边绑住在一个固定的地方，然后你使劲的向前冲，高抬腿的往前跑，跑到你没力气跑为止，后休息下，再继续，每天练习30次，持续一个月。我相信你到比赛那时候只要集中精力注意发令*声加上最后的压线冲刺做到位了，那第一个冲出终点线的绝对是你！加油
！坚持！祝你旗开得胜！追问我只是说跑200m的，没说训练。
