为什么一睡着就做梦？睡着5分钟都会做梦。好像从小到大一直都这样，早上起来感觉好累，好像没睡过一样、
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:48
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-11 18:23
这个很正常 提问者你岁数应该不是很大吧？说明你白天用脑有些过度了，而且也说明你的睡眠质量不错，其实正常人在正式睡眠之前都会做个小梦，而且这个梦往往伴随着天旋地转或这个从高空坠下的感觉，之后会被吓醒的呢。不要相信吃安眠药之类的，睡眠不需要强制，困了就睡，适当休息适当锻炼适当工作就能有个好睡眠！
热心网友
时间：2023-10-11 18:23
是没有进入深度睡眠，你的睡眠质量一定很差。可以试试睡前一杯热牛奶或者进行有氧运动30分钟
热心网友
时间：2023-10-11 18:24
其实咩、、、、这个只能说明你睡眠状态不是很好、、、睡得很浅、、我以前也经常做梦、、、不过大部分是背柜追着跑、、应为晚上习惯看鬼片被吓到了、、一坐就是好几年、、、、、= =还是重复状态的那种、、、、、、、、、= =而且、、、睡得很浅的话、、睡很久都不会觉得睡够了、、、、、所以、、、、可以吃一些有助于睡眠的东西、喝杯牛奶、听听音乐、、、做做运动、、总之、、在睡前放松心情不要想太多就好了、、、
热心网友
时间：2023-10-11 18:24
吃点安神补脑的
热心网友
时间：2023-10-11 18:25
吃安眠药
