玉米里有什么营养成分?
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发布时间：2022-04-23 12:35
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热心网友
时间：2022-06-27 21:53
玉米里有维生素，钙质和玉米黄质等营养成分。
玉米里面含有非常多的维生素，可以让肠道蠕动速度变得更快，能够有效的治疗肠炎以及便秘等问题，不会吸收太多的葡萄糖，还可以帮助降低血脂之类。玉米里面所含有的钙质也非常丰富，而且钙含量和乳制品已经非常接近。
每一百克玉米里面就含有300毫克的钙质，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。
玉米的营养：
玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功。
能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽，能抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
以上内容参考：人民网-哪些人不能吃玉米？玉米的营养价值
