紫薯可以和玉米渣来煮粥吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:46

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-01 22:06

紫薯可以和玉米渣来煮粥，下面是做法。

准备食材：玉米渣、紫薯、红薯、大枣。

1，锅里加入水，烧开。

2，将洗干净的玉米渣放入锅中。

3，加入一点食用碱面。

4，紫薯和红薯，洗净削去外皮，切成滚刀块。

5，先将紫薯下入，小火煮5分钟。

6，再将红薯和大枣放入。

7，始终保持微沸状态，熬至紫薯软烂，玉米碴子粘糯，出锅即可。

热心网友 时间：2022-05-01 23:24

可以的，紫薯不可与以下食物同食：
紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡
紫薯的功效与作用：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和*物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯的营养价值：
1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

热心网友 时间：2022-05-02 00:59

可以，两样都是食物，混着煮可以吃！
但是：口感应该不好，因为玉米渣太粗糙了！

热心网友 时间：2022-05-02 02:50

我也烧过😂烧出来颜色你肯定吓一跳，是纯绿色的，绿到心慌，不敢下嘴

热心网友 时间：2022-05-02 04:58

不行