我21,想可以吃黑枸杞吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:46
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热心网友
时间：2022-07-10 12:25
可以，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸、Vc和脂肪含量高，有利于人体直接吸收；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量高，而且黑枸是目前自然界花青素含量最高的植被，花青素是最有效的天然自由基清除剂，其作用是抗氧化、除自由基，经常食用可以美容养颜延缓衰老、降三高、补肾护肝防脱生发、改善睡眠提高视力、预防癌症增强体质等多种功效。
热心网友
时间：2022-07-10 13:43
可以吃，黑枸杞一般泡水喝。 感觉有点上火了就停止食补，我一般就是周一到周五上班泡泡喝，周六周末都不喝。 何小鲜黑枸杞蛮好的。
