喝绿茶是不是可以减肥??
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:57
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热心网友
时间：2022-07-18 04:39
能!优质绿茶轻松瘦身
绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法。
1.绿茶＋优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶
优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
2.绿茶＋柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，
对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3.绿茶＋苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，
可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
热心网友
时间：2022-07-18 06:30
准确来说，乌龙茶类的茶糖分较少，市面上卖的瓶装绿茶是经过处理的，糖分比一般的茶还高。要说喝茶减肥的话，雪茶是很好的选择，并且在每天三杯茶（早，中，下午）的基础上加上适当的有氧运动，减肥效果会很明显的。我有亲身体验的哦，一个月瘦了8斤哦！
