平板支撑之后腰酸正常吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:54
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热心网友
时间：2022-05-02 23:19
平板支撑的时候腹腰的肌肉一直处于紧张的状态，所以你结束之后是会出现腰酸的，这是正常的，为了达到更好的效果，我们在锻炼之前需要做一些热身运动，在锻炼之后也需要做一些拉伸的运动！也有利于你缓解腰酸的情况！
