痛经期间吃什么水果比较好
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:55
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懂视网
时间：2022-09-09 09:22
1、可以吃温热性质的水果，或者平性水果，比如：榴莲，具有痛经症状的女性吃的一种水果，除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素，除具有比较高的营养价值以外，其性质偏温热，具有温经、散寒、活血、止痛的功效，能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状，及腹部寒凉症状。鲜枣，也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果，鲜枣中含有丰富的维生素C、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分，可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用，因其性质偏温热性，对于宫寒引起的痛经症状，也具有一定的食疗作用。
2、造成痛经的原因是比较多的首先，着凉劳累熬夜，或者是经血流通不畅，都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动，下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来，平时注意生活起居，要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药期间不能有性生活。
热心网友
时间：2024-01-20 01:05
女性痛经时身体非常虚弱，需要相对的营养来进行补充，但寒凉的水果千万不能吃。可以吃些如下水果：
1，苹果缓解痛经功效，苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2，红枣等便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3，枸杞：养肝，滋肾，润肺。性凉。归肾、脾经。在经期可与红枣一同进食，切记不可生食，否则会导致经期疼痛加重。
4，桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。女性在生理期间容易导致“下三焦”而便秘、失眠等，桂圆有良好的缓解作用。
