骑自行车减肥,还是跑步减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:42
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-24 07:05
跑步减肥好，特别是中长跑，跑步是全身心运动，骑车主要是腿部和腰部运动，胸背肩和手臂锻炼少
热心网友
时间：2023-09-24 07:05
都能，不过跑步效果明显点因为是全身运动，能快速加快新城代谢
热心网友
时间：2023-09-24 07:06
如果体重较重，为了保护身体，先骑车减肥吧！如果一般的话可以跑步，那样好点。
热心网友
时间：2023-09-24 07:06
都差不多，不过跑步略好一些。
热心网友
时间：2023-09-24 07:07
除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这但是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥办法了。在热水中参与2匙支配的粗盐，不只可以加快你的移风易俗
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想、瘦、的、来
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，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥办法。
多咀嚼吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样简略获得饱腹感然后使你在用餐时减少食物的摄入量。小贴士：多咀嚼的办法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左面牙齿咀嚼5次，再重复一次，终究用两头牙齿嚼10次。别厌烦啊，减肥没有成功，咀嚼还需给力。
探J
