100克紫红薯有多少克碳水化合物
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发布时间：2022-04-23 14:43
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热心网友
时间：2022-07-13 00:58
100克紫薯中含有17克的碳水化合物。
紫薯是一种块根类的食物，它的营养价值非常丰富，其中碳水化合物含量比较高，摄入身体之后这种碳水化合物会有效地促进新陈代谢，加速体内废物的排出，可以起到辅助减肥的作用。
但是需要注意紫薯中糖分含量比较高，摄入过量之后有可能会导致血糖升高，但是其中的纤维素也比较多，吃完之后可以有效的改善腹胀和便秘。
热心网友
时间：2022-07-13 02:16
紫薯营养成分每100克：热量(大卡)82.30
碳水化合物(克)17.60
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)2.34
纤维素(克)1.17
热心网友
时间：2022-07-13 03:50
20~30g
