久饿后该吃什么

发布网友发布时间：2022-04-23 14:33

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 07:42

1、玉米：玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。

2、燕麦粥：燕麦中的葡聚糖是一种很特别的人体所南非要的纤维，其具有降低胆固醇的作用，同时还可帮助消化，可全面提高人的免疫力系统。

3、全麦面包：全麦面包不仅含有谷物中所有的营养成份，而且还保留了麦子中的胚芽的核心部分，如果每天坚持一个全麦面包会发现整个人的气色越来越好。

扩展资料：

注意事项：

1、容易消化不良：燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。特别是肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。

2、容易导致胀气：燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。

3、越黏的燕麦越好。煮制过程中燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。

参考资料来源：百度百科-饿

热心网友时间：2022-04-27 09:00

你好
饿久后胃很不舒服，说明胃酸过多了。就容易浸蚀胃壁，造成烧灼感。应该吃弱碱性、易消化的食品。比如：碱大的馒头、粥、苏打饼干等。
注意不要饿久了，那样容易得胃溃疡。
祝你健康。

热心网友时间：2022-04-27 10:35

温水，粥。由少到多。有一个误区很多人认为鸡蛋牛奶好消化实事上正相反。

热心网友时间：2022-04-27 12:26

其实吃点温和的东西就可以
吃什么不要紧只要不是刺激胃口的就好
但是千万不可以多吃久饿后暴食不仅仅因为胃口无法消化而噎严重会导致死亡建议先喝点慰温水然后喝点粥
给胃口点能消化事物的营养再说

热心网友时间：2022-04-27 14:34

熬的很烂的淡粥
没看人家韩剧经常给病人熬粥熬很久么
道理是有的,要利于肠胃消化吸收,就要颗粒小,细