哪些食物蛋白质含量高
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发布时间：2022-04-23 14:45
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热心网友
时间：2022-05-13 02:25
展开1全部植物中含蛋白质最多的是黄豆，一般人都喜欢喝豆浆，但是自制的豆浆一般蛋白质已经损失了一大部分，挺浪费的。有种康乐美乳饮，喝起来跟酸奶的感觉差不多，浓稠度比较高，当然蛋白质含量也比较高，可以达到5.5，要知道一般的牛奶含的蛋白质才达到2.9，而且动物蛋白长期大量补充又不好，补充些植物蛋白还是比较好的。
平时饮食的时候注意不要挑食，什么东西都吃，这样就不会营养不均衡了。现在的小孩很胖，就是因为只喜欢吃肉，不喜欢吃素食，补充植物蛋白对他们更重要。这条链接也是蛋白质含量高的食物，也可以点击链接可供参考：
http://jingyan.baidu.com/article/3c48dd345ddb53e10be358f2.html
热心网友
时间：2022-05-13 04:00
深山里的竹子里的虫蛹
