.如何防止糖尿病的发生。

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:45

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热心网友 时间：2023-07-26 16:40

糖尿病是可以预防的，主要是把好三道防线： 一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。 二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。 *预防糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

热心网友 时间：2023-07-26 16:40

糖尿病在临床上分两个类型，第一种原发性糖尿病，又叫胰岛素依赖，这类糖尿病的发病年龄比较小，甚至是青少年，这类糖尿病的病情也非常严重，往往需要注射胰岛素治疗，但是这类糖尿病人数很少。今天我要着重介绍的是糖尿病的第二种类型，非胰岛素依赖型糖尿病，非胰岛素依赖型糖尿病，占糖尿病人的大多数，发病年龄在40－50岁以后，它的发病原因目前还不完全清楚，但通过大量的研究和调查表明，它主要和遗传，日常饮食，和生活习惯有关，而高脂肪的饮食、肥胖，以及缺少运动与他紧密相关。这类糖尿病病情进展一般比较慢，也可以通过日常饮食习惯的改进，和加强运动来预防，发病以后的病人，也需要通过饮食控制和加强锻炼，来控制和延缓病情的发展，对这类糖尿病的预防和控制，归纳起来有三多一少加一早。 第一多：是多懂一点，也就是对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其预防治措施多懂一点，多懂一点知识，使我们更了解糖尿病，多懂危害使我们要重视它，多懂一点对它的防治措施能让我们知道怎么做。 第二点是多动一点，要经常保持一定的运动量，以前在“肥胖与健康” 的讲座中我曾经讲过：经常保持一定的运动量，增强了锻炼，再加上控制了饮食，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。 第三点是多放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。还有一种情况，有的人通过体检发现自己血糖有点高，或者患了糖尿病，一下子紧张的什么也不敢吃了，一日三餐，严格控制，每顿吃饭简直是一种煎熬，什么都想吃，什么也都不敢吃，这样也不好，这主要是对糖尿病和营养的了解不够，营养最主要的一点是要平衡，不管你是不是糖尿病，日常的饮食都要控制，也就是我们说的一少但是控制应该适当，科学，控制饮食不等于什么都不敢吃，孔子说过一句话，叫做“过犹不及”也就是说：过分了或者过了头的做法，还不如不做。 当然，我们对待糖尿病最好的办法就是预防：和预防其他疾病一样，糖尿病的预防应构筑三道"防线"，医学上称之为*预防。 糖尿病的预防应构筑三道"防线"，医学上称之为*预防。 一级预防是指最大限度地减少发生。糖尿病是一种非传染性疾病，虽有一定的遗传因素在起作用，但起关键作用的是后天性的生活因素和环境因素。注意饮食平衡，加强锻炼，控制体重是预防糖尿病的最好方法。 二级预防是早期发现糖尿病人，并进行积极的治疗。以前我给大家讲过，一定要经常去量一量自己的血压，不知道大家有没有去量。今天我还要建议，也应该去测量一下血糖，看看血糖是不是正常，特别是中老年人和身体比较胖的人，更应该经常去做血糖检测，即使正常，仍要定期测定。以期尽早诊断，争得早期治疗。 *预防的目的是延缓糖尿病的发展，减少伤残和死亡率。要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期预防和治疗是其要点。有效的防治能使病人长期过接近正常人的生活。还要强调的一点是：糖尿病治疗的目标是要尽可能将病人的血糖控制在正常范围。要维持血糖完全正常较难，但血糖越接近正常，发生糖尿病短时或长期并发症的可能性就越小。 以上归纳起来，就是我们讲的一早，早发现血糖是否正常，早发现是否是糖尿病，早发现糖尿病的并发症

热心网友 时间：2023-07-26 16:41

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热心网友 时间：2023-07-26 16:42

糖尿病并不是因为吃糖太多引起的，糖尿病是一种慢性的渐进性的内分泌紊乱疾病，糖尿病的典型症状是“三多一少”多食、多饮、多尿、消瘦。防止糖尿病的发生因该注意平时的饮食、生活等方面。 推荐您下载“正确认识糖尿病”一文对您会有帮助http://www.zzqdm.com/diabetes.doc

热心网友 时间：2023-07-26 16:42

三高演变成糖尿病的几率是很大的，所以你要注意了，最好是配合医生的药物治疗下，同时做好每天的饮食控制，低胆固醇低糖饮食，每周进行适当的运动，建议三到四次，每次半个小时以上，合理作息，定期复查，调整治疗方案。