“鸡蛋含胆固醇,老人不能吃”,这种说法对吗?
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发布时间：2022-04-26 14:21
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热心网友
时间：2022-06-29 02:12
对于老人家来说，由于它们新陈代谢降低，这也就导致很多人到老年的时候会有三高疾病的出现，而对于三高疾病的出现，就必须要克制胆固醇的摄入如果有三高疾病的老人不控制胆固醇的摄入，那么对身体是很不好的。众所周知，鸡蛋中含胆固醇，含量是很高的，那么对于老人来说是不是就不可以吃鸡蛋呢？下面让小编来为大家解释一下吧！
众所周知，鸡蛋就是母鸡下的蛋，也相当于母鸡的卵子，虽然说鸡蛋有一层坚硬的外壳，并且在内部还伴随着气卵白与暖黄组成的，但这并不代表鸡蛋就不富含丰富的胆固醇了。鸡蛋是一种富含胆固醇的食品，并且除了胆固醇之外，鸡蛋中含有其他的营养物质，比如说每一个鸡蛋中含有7-8克的蛋白质，以及5-6克的脂肪。
对于青少年来说，无论是怎么样大快朵颐的食用鸡蛋，都不会出现问题，因为对于青少年人来说，他们的新陈代谢还是很快的，所以他们能够很快的排出胆固醇。但是对于具有三高的老年群体来说却不是这样，由于年龄导致的新陈代谢减缓，所以对于三高老人来说，重油重盐重胆固醇的食品是尽量少吃的。那么这是否就表示老年人不可以吃鸡蛋呢？其实这当然不是这样。
很多人会认为老年人不适合吃鸡蛋 ，但是答案往往出乎人们的意料，其实对于中老年人来说，如果能够每天摄入一个鸡蛋，那简直就是绝妙，为什么呢？鸡蛋具有丰富的营养价值，除了胆固醇之外，鸡蛋还有其它的营养价值，所以对于中老年人来说，每天能够摄入一个鸡蛋，那简直就是太好了，相比之下鸡蛋中的营养物质可比其中的胆固醇多啊，所以吃鸡蛋就是利大于弊。
热心网友
时间：2022-06-29 02:12
鸡蛋虽然还有胆固醇，但是老年人也是可以吃的，因为鸡蛋的营养丰富，可以有效补充老年人身体所需要的蛋白质和一些必要的营养元素，可以适当的吃一点，所以这种说法是错误的。
热心网友
时间：2022-06-29 02:13
不对，鸡蛋含有大量蛋白质，老年人每天都需要补充大量蛋白质，它仅仅不适合胆固醇偏高的人群。
热心网友
时间：2022-06-29 02:13
这种说法是错误的，鸡蛋确实是含胆固醇，但是每天只要吃的不是过多，老人依旧可以吃，老人正常一天，只要保持在两个鸡蛋就可以。
