何首乌真的能治好白发,让白发变黑吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:05
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热心网友
时间：2023-10-13 11:09
只能慢慢调理光吃何首乌是不够的需要注意睡眠，三餐定时
以前我压力比较大，问题想得多，三餐不定时吃，睡眠也不好。才24岁，就有不少白头发了,
后来看到罗洋翰亮发使 一文的知识，现在已经开始好转了，与大家一起絮叨下
不要湿头睡觉
合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
注重饮食调理
多吃维生素含量丰富蛋白质高的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
