防止和减少牙石的主要方法是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-26 15:57

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热心网友 时间：2023-10-13 04:22

1、刷牙能有效预防牙结石。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。坚持刷牙，每天至少两次，每次至少三分钟，并且选用含有美白成分的牙膏，因为这些牙膏里面含有摩擦剂，能摩擦去掉牙面上的菌斑和污垢等。  

2、定期做口腔检查。每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现牙结石，并通过洗牙来去除。  

3、少吃精细的食物，如饼干、蛋糕等。因为精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿。

牙结石是一种附着在牙面和龈缘上或龈缘下的一种石状物。

它是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、唾液中的粘液素和唾液中矿物盐的沉积物。其主要成分是磷酸钙，其次是磷酸镁和碳酸钙，有机物占少部他。

这种钙磷沉积是缓慢的，如果经常刷牙可随时去除，否则会越积越多、越厚。另外，某种原因造成一侧咀嚼习惯者，其不用的一侧牙齿失去了食物的摩擦作用，可沉积较多的牙结石。

热心网友 时间：2023-10-13 04:22

防止和减少牙石的主要方法是坚持正确刷牙、定期洗牙、平时应用牙签、牙线等清除牙缝隙间的牙菌斑。

定时刷牙是预防牙结石一个非常有效的方法。可以一天刷两次牙，并且采用预防牙结石的牙膏，只有这样才能有效的预防牙结石。并且牙结石在形成之初还很薄，完全可以通过刷牙将之去除。

保持合理的饮食，做到粗细搭配。平时多咀嚼粗纤维的食物来帮助清洁牙齿表面，尽量不要吃一些含有残渣黏性食物以及蛋糕甜食等会在牙齿表面沉积，如果没有及时清除的话会慢慢的形成牙结石。

对于后期牙结石生长比较厚通过简单的方法并不足以完全去除，这时候就应该借助医学手段应该去通过洗牙的方式来把牙结石去除掉。至少每半年～1年请医生检查口腔及洁齿1次，去除牙结石，对口腔健康是有好处的。治疗牙周病，可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，这样便可以大大减少心脏病发作的概率。

热心网友 时间：2023-10-13 04:22

防止和减少牙石最好的方法就是认真刷牙，用正确的方式刷牙。另外，要定期清洗牙齿，通常半年或者一年洗一次牙。

热心网友 时间：2023-10-13 04:23

防止和减少牙石的主要方法是养成良好地生活习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，并且使用洁牙的牙膏和定期去医院做口腔检查。

热心网友 时间：2023-10-13 04:24

我觉得想要防止和减少牙石主要还是要好好刷牙，再就是每年要定期洗一次牙，做一次牙齿检查，饭后要及时用牙线把食物残渣清理掉。洗牙可以减少牙石。