为什么说土豆可以减肥,晚上吃行吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:11
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热心网友
时间：2023-10-13 17:50
你好，看你怎么吃，土豆本身的淀粉含量很高，但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的，它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品，
一般人都认为吃土豆会胖那是因为持法错了，油炸或是做成黄油土豆泥又或是和肉一起炖，使人发胖的是油，而不是土豆本身，如果你想把土豆作为减肥食品的话，﹝稼瑾红臃肿身段﹞建议你做凉拌土豆丝，就是土豆丝焯熟，用醋和辣椒丝拌一下
若需要减肥的话，晚餐需要少吃，一般吃个7分饱即可，在睡前是需要避免食用热量高的食物的。
要对生活充满感激，不管生活给予你的是快乐还是痛苦，不管前行的道路是一帆风顺还是曲折坎坷。
