长期吃素或不会吃素造成的身体虚寒怎么办
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发布时间：2022-04-26 16:09
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热心网友
时间：2023-10-13 16:11
吃全素者应多吃植物蛋白，可按情况适当吃些灵芝或西洋参
问：像我们这些吃长素的人，平常营养还需要加强些什么东西？还应该吃一些什么药或者保健品之类的呢？
答：要多吃素肉，就是植物蛋白，豆制品的蛋白质非常高的，还可以吃些鸡蛋、牛奶，这个本身就是菩萨慈悲我们，同意我们吃的东西，还要注意营养要搭配均匀。吃素的人就怕营养搭配不均匀，整天吃萝卜、青菜、咸菜……这不叫吃素，这样会把身体弄坏的。还有最好能够适当地吃一些灵芝或者西洋参，这个都可以的。追答是寒性体质的，要多吃点红枣、桂圆、鸡蛋……走路也好，要多走路，接接地气；晒晒太阳，那是接天地人之气。如果在家里走路，那只是接的地气（哦，在家里走路还只是接地气，是吧？）嗯。除非你在家里走路的时候，佛灯开着、香烧着，那是接天地人之气；否则你一个人在家里走路，因为有房顶，所以就是阴气。
