为什么我会那么怕虫??怎么才能克服..??
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:06
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-13 12:36
如果你真想克服，那一定可以克服，毕竟这不是什么很难克服的事情，很多人都有这样的对特别事务的恐惧，比如有的人怕开车，有的人怕黑，等等。对恐惧最好的办法是采用系统脱敏疗法。就是系统的有规律的慢慢去适应你害怕的东西。具体的办法是，先拿些你害怕的虫子的图片，有空的时候看看，开始一天看一次或两天看一次，然后慢慢加强频率，同时多了解一些虫子的知识，可以借助书籍，录像片等等，在心里对自己说，只是一条虫子罢了，不会伤害我，我有足够的力量可以去搞定它！每天对自己说，只要有空就在心里暗示自己，这样会起到很好的作用！然后慢慢转到在很远的距离观察虫子，再是近一点的距离，循序渐进，一点一点慢慢来，到最后可以*等等。不要着急，人类克服恐惧害怕都有一个过程，不要太自责，要相信自己一定能克服，这也是一个很好的心理暗示。最好可以找你的同学朋友来帮帮你，和你一起进行一些系统脱敏疗法的训练，如主动拿虫子的图片给你看，平时多说一些关于虫子的事情，多了解别人对这件事的态度和看法。这样久而久之，一定会有很大的改善的。祝你成功！
热心网友
时间：2023-10-13 12:37
你怕她们是不是因为觉得他们很恶心？如果是，那么你可以试试看养蚕，从很小时养起，看他长大就会减少对虫子的恐惧，但是要特别注意，那些长了毛毛的虫子，躲他远点，因为有毛的虫子有很多都蜇人
