为什么拳击手要进行跳绳训练?
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:08
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 09:40
您好
跳绳可以培养人的平衡能力和手脚协调能力，拳击手在比赛中就是在不停的移动和弹跳，同时跳绳也是比较好的有氧运动训练方式，可以通过跳绳来提高心肺功能、控制体重。
腰腹肌肉的力量和强度对拳击运动也比较重要，提高腹肌的强度能够增加腹部的抗击打能力，提高腰腹的力量对于增加出拳力量很关键。
热心网友
时间：2022-06-17 10:58
锻炼灵活性和协调能力
热心网友
时间：2022-06-17 12:33
臂力的耐力训练。
