利用跑步机锻炼身体有用么?电动和机械哪种好
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发布时间：2022-04-26 16:08
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-13 14:37
有用是肯定的。跑步机主要是增加心肺功能，减脂协调身体。跑步机在家一般声音比较大，静音的也不行。有些扰民。购买要谨慎。电动一般跑速可以快些，机械现在一般是低速的。可以注意一下。跑步需要坚持✊。一般要30到40分钟。以自己最大跑速的65%为宜。速度快一般强度大些。追答跑步机不同与外界跑，需要注意跑步姿态
热心网友
时间：2023-10-13 14:37
当然有用了，关键是你有没有这个恒心，没毅力是不会成功的。
热心网友
时间：2023-10-13 14:38
我觉的还是户外运动比较好，当然了在家家的话还是选择电动的。
热心网友
时间：2023-10-13 14:38
有用，差不多，个人喜欢电动
