老年人晒晒太阳能提高免疫力吗?
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发布时间：2022-04-26 16:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-13 14:41
老年人晒太阳的好处如下。
1、可以预防骨质疏松
老年人体内钙流失加剧，加上维生素D水平较低，十分不利于骨骼健康，稍有不慎就容易骨折。晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，从而促进钙剂的吸收。所以说老年人多晒太阳有利于补钙，促进骨骼强健。
2、可以提升免疫力
维生素D不仅能促进钙吸收，老年人适当补充维生素D，还能够提升免疫力，增强吞噬细胞的活力。此外，阳光中的紫外线有杀菌和消毒的功效，许多细菌在阳光下晒半个小时就可被杀死。
3、可以预防老年疾病
老年人多晒太阳，可以预防各种老年性疾病。比如老年风湿病、关节炎、糖尿病、感冒、肺结核、皮肤病、癌症等疾病的发生率，将大大降低。
4、可以减少心里疾病
阳光不仅给人带来温暖，也能够给人力量。老年人沐浴阳光，在阳光下进行适当的活动，能够释放不良情绪、驱散阴霾，保持心情舒适、明朗。因此晒太阳能够预防老年人心理疾病的产生。
热心网友
时间：2023-10-13 14:42
老年人晒太阳对提高免疫力是有好处的。
一、老年人的骨骼钙的流失较多，多晒太阳有助于提高身体内钙的吸收，一定程度上能减少骨折和骨质疏松的现象。
二、晒太阳可以改善老年人的情绪，使心情愉悦，避免抑郁症。
三、冬季常晒太阳可以调理气血、驱逐寒气。促进血液加快和新陈代谢，可调节血压，有利心脑血管健康。
四、冬季阳光中的紫外线可以杀死空气中的细菌和病菌，可以起到预防感冒、流感等呼吸道疾病的作用。
所以老年人适当多晒太阳，可以增加身体的抵抗力，对健康是有益的。
热心网友
时间：2023-10-13 14:42
老年人晒晒太阳能提高免疫力吗？我确切的告诉你：能。
人为什么会衰老？人为什么会生病？这些都是和一个物质，钙元素有关。缺钙的人骨质疏松，弯腰驼背，这显老。缺钙的人免疫力差，就容易生各种各样的疾病。缺钙的人容易过敏，缺钙的人有时浑身疼，都不知道自己怎么回事。总之，一有风吹草动总是缺钙的人先生病。所以人不能缺钙。
老年人晒晒太阳能够提高免疫力。
但记住：绝不是在太阳底下暴晒，暴晒容易让人眩晕摔倒。在下午太阳快下去的时候，上午太阳没有直射的时候。党课时间段出去溜达溜达，戴好帽子。有光亮的地方，散散步，这样就足够了。
但是补钙最直接的方式是针剂注射。尤其是老年人，他们的吸收能力不是那么好了。吃钙片可能也得不到什么。而打针直接注射到血管里，很快就发挥作用。直接又有效。
打字不易望采纳。
热心网友
时间：2023-10-13 14:43
老年人多晒晒太阳对骨骼好提高免疫力。
随着年龄的增大，骨骼也和其他器官一样，发生退变，分解速度大于形成速度，骨质渐渐地疏松。要知道钙质的缺乏会导致地刊例下降，而能较好吸收钙的人则又较强的免疫力。有医生指出晒太阳也能增强免疫力。所以老年人应该进行适当的户外活动，接受阳光的照射。当然，接受阳光照射，并不意味着冒着高温，在烈日下晒着，只要注意到户外活动即可。尤其是冬天，在做好保暖措施的情况下，尽量到户外走一走，晒一晒太阳。这样的话有助于钙质的吸收，从而推进免疫细胞的激活，增强抵抗力。
热心网友
时间：2023-10-13 14:43
晒太阳虽然能够补钙从而提高免疫力。但是最好也不要正对着太阳晒，那样会把皮肤晒黑晒伤的，要是真想提高免疫力那还是要多吃营养品而去要加强体育锻炼，晒太阳晒太阳可以激活人体中大量的免疫细胞，疏通经络，使气血通畅，调和内脏，缓解感冒和缓解疼痛，并对颈，肩，脊柱和骨骼的骨质疏松症具有良好的预防和治疗作用。中老年人可以晒太阳约30分钟。坐在阳光下并背光，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。所以说还是要找对时机选择好气候，老年人本来就可以打打太极，跳跳广场舞什么的，适当锻炼身体身体就会健康长寿的，每天保证营养丰富，再加之轻松愉快的心情那就更美好了！
