米饭的热量是多少?炒米饭和煮米饭热量有区别么?
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:00
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-11 05:17
可惜你没有告诉我们具体数字，不能给你一个量化的答案。
（1）大米含碳水化合物
70%；每一克碳水化合物完全氧化释放的热量时4千克。这样你就能够算出多少米饭，能产生多少热量。
（2）由于炒米饭用了油。所以炒米饭的热量比煮米饭要高一些。高的数量是1克油脂完全氧化释放9千卡的热量。通过计算你就可以知道炒米饭比煮米饭热量高多少。
热心网友
时间：2023-07-11 05:18
米饭每百克米饭热量是116.00千卡，
西红柿热量很低，多吃也没关系，可以忽略啦！大白菜和豆芽也是，都不用担心。
花生油
热量：9.00
大卡/100克，一般的油大都是100克为900卡热量。
年龄
男
(体重单位为公斤)
女
(体重单位为公斤)
10-17岁
(17.5×体重+651)×活动系数
(12.2×体重+746)×活动系数
18-29岁
(15.3×体重+679)×活动系数
(14.7×体重+496)×活动系数
30-59岁
(11.6×体重+879)×活动系数
(8.7×体重+829)×活动系数
60岁-
(13.5×体重+487)×活动系数
(10.5×体重+596)×活动系数
劳动强度
男子活动系数
女子活动系数
轻度
1.55
1.56
中度
1.78
1.
重度
2.10
1.82
如:一位体重47公斤,年龄25岁的女士,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量
(14.7×47公斤+496)×1.56=1852卡
维持体重大概一天也就是2000卡到2400卡，瘦身的话就1800卡，慢慢瘦吧，不急
热心网友
时间：2023-07-11 05:18
米饭(蒸)
116大卡/100克
炒饭的热量会高，减肥还是少吃了
不过要你是你把米放在锅里炒，直到变黄，就是所谓的炒米，那样热量是很低的
热心网友
时间：2023-07-11 05:19
什么啊?
米饭的热量好象是2500吧
炒饭要放油热量高于饭
但煮的的热量只是一时的最高也就100度
所以炒的高
热心网友
时间：2023-07-11 05:19
想减肥,米饭就不能吃
减肥的时候也不能过激,容易反弹
药物减肥伤身
运动减肥难坚持
而且反弹(会更胖,弄不好还会出现大块肌肉)
普洱茶
助消化
饭前喝增肥
饭后喝减肥
一周就见效,一个月会瘦很多很明显
我是这样减肥的,个人认为还是很健康有效的，而且方便易行，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭（太馋了，但也只是吃了蔬菜，顺便补充点营养），然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。
